Como montar seu cronograma capilar: dicas, produtos e mais!

Se você gosta de pequenas sessões de autocuidado em meio à correria do dia a dia, certamente já deve ter ouvido falar no chamado cronograma capilar — uma “agenda” de cuidados para seus cabelos, feito sob medida e ajustável conforme as necessidades dos seus fios. O cronograma possui, essencialmente, três etapas: hidratação, nutrição e reconstrução, as quais são distribuídas durante as semanas. 

Mas, como montar esse planejamento? E como fazer um cronograma capilar para cabelo cacheado, por exemplo? No artigo de hoje, vamos esclarecer essas dúvidas e muitas outras sobre esse cuidado capilar. E, de quebra, ainda te recomendaremos ótimos produtos para montar o seu próprio cronograma. Continue lendo para conferir!

O que é um cronograma capilar?

Você sabe o que é cronograma capilar? Também conhecido como fioterapia, ele nada mais é do que um modo de chamar a rotina de cuidados para os cabelos. No geral, o cronograma é feito ao longo de 4 semanas, mas você pode mudar conforme sua rotina e a necessidade de suas madeixas. O procedimento é muito benéfico para todos os tipos de cabelos, desde os secos, oleosos, coloridos, quebradiços, até os mais opacos e elásticos.

O cronograma capilar ajuda a repor massa capilar, lipídios naturais, vitaminas, nutrientes e minerais, é através dessa rotina de cuidados regular que se torna possível a recuperação do brilho, maciez e vitalidade dos fios — possivelmente, perdidos devido a danos como: exposição à poluição, tratamentos químicos (alisamentos e descolorações) e uso excessivo de fontes calor (secadores e chapinha).

Benefícios de fazer um cronograma capilar 

Além de garantir que o cabelo fique mais bonito visualmente, a fioterapia pode trazer diversos outros benefícios. Dentre eles, se destacam:

• cabelos mais volumosos;

• melhora na textura capilar;

• redução da queda;

• diminuição do frizz;

• prevenção de pontas duplas;

• mais brilho e suavidade;

• maior resistência e elasticidade dos fios.

Quais são as etapas do cronograma capilar?

Como vimos, um cronograma capilar é essencialmente composto por três etapas, sendo elas:

1. Hidratação

A etapa responsável por repor a umidade e os nutrientes perdidos pelos fios. Todos os dias, o cabelo sofre ação de diversos danos externos e, por isso, sua hidratação natural pode diminuir, o que resulta em cabelos ressecados e sem vida. 

Por isso, investir em uma boa máscara de hidratação é o que você deve fazer caso queira restaurar a maciez, o brilho e a saúde dos fios, principalmente, durante um cronograma capilar para crescimento.

2. Nutrição

Na etapa de nutrição, o objetivo é repor os óleos naturais e os nutrientes essenciais. O couro cabeludo naturalmente produz gorduras que espalham óleos pelos fios, que ajudam na proteção e na absorção de nutrientes importantes, mas, às vezes, o excesso de óleo se acumula na raiz e não chega até as pontas, deixando os fios opacos e sem vida. Este caso acontece, principalmente, em cabelos cacheados e crespos.

Por conta disso, as máscaras de nutrição, no geral, contam com óleos naturais em sua fórmula. Dentre os mais populares, estão: óleo de coco, argan, rícino (ou óleo de mamona) e manteiga de murumuru. Cada um é usado para diferentes finalidades, pesquise antes de usar.

3. Reconstrução

Por fim, é na etapa da máscara de reconstrução que fortalecemos os fios e repomos a massa do cabelo, principalmente de fios finos, usando produtos que contenham queratina, aminoácidos, colágeno, creatina, dentre outros componentes. 

Cabelos que passam por processos químicos, como tintura, ou são naturalmente secos podem ficar finos, frágeis, quebradiços e porosos, por isso, são os que mais se beneficiam por essa etapa.

Vale lembrar que, devido a potência da etapa de reconstrução capilar (um tratamento mais profundo), ela deve ser feita somente quando realmente é necessário. Para os fios muito danificados, pode ser feita semanalmente; para danos moderados, a cada 15 dias; e para os demais, apenas 1 vez ao mês.

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Passo a passo do cronograma capilar: como fazer?

Ninguém quer perder tempo cuidando do cabelo sem ver resultados, não é mesmo? Por isso, é importante escolher bem os produtos que você usará, e mais ainda as partes a serem seguidas. Abaixo listamos alguns dos passos essenciais que você precisa saber sobre como montar um cronograma capilar. 

Passo 1 - Saiba qual etapa seu cabelo mais precisa

Antes de mais nada, é essencial entender qual das etapas é a mais importante para o seu caso no momento — isso pode ajudar (e muito) na hora de escolher máscaras e demais produtos que ofereçam os benefícios que você deseja.

Para descobrir do que seu cabelo precisa, um simples teste de porosidade com um fio de cabelo pode ser feito. Pegue um copo com água, coloque um fio dentro e aguarde cerca de 3 minutos.

Depois, de acordo com o resultado, você saberá qual a etapa mais necessária:

• Fio flutuando: baixa porosidade, precisa de hidratação;

• Fio no meio: porosidade média, requer nutrição;

• Fio no fundo: alta porosidade, necessita de reconstrução.

A partir do resultado, você pode seguir nossa sugestão de rotina capilar que está abaixo ou criar a sua própria, mas sem deixar de seguir as quantidades e as etapas necessárias para os seus fios. 

Passo 2 - Escolha os produtos para seu kit de fioterapia

O próximo passo para aprender a como montar um cronograma capilar consiste em selecionar os produtos que você usará no decorrer das semanas. Por esta razão, é essencial conhecer alguns ingredientes presentes nas fórmulas para obter todos os benefícios de um cronograma. Confira alguns deles de acordo com cada etapa:

Principais ativos para hidratação:

• D-Pantenol;

• Manteiga de Oliva;

• Glicerina;

• Lanolina;

• Babosa.

Principais ativos para nutrição:

• Óleo de coco;

• Óleo de abacate;

• Óleo de argan;

• Vitaminas A e E;

• Ceramidas.

Principais ativos para reconstrução:

• Proteínas vegetais;

• Queratina;

• Colágeno;

• Arginina;

• Creatina.

Para saber se o produto que você deseja tem o que você precisa, basta ler a descrição dos componentes presentes na embalagem ou pesquisar na internet, caso for comprar seus itens de forma online.

Passo 3 - Crie o planejamento da sua rotina de tratamento

Com sua tabela criada, é necessário se planejar para seguir à risca o cronograma capilar e, consequentemente, ter os resultados que você espera. O tratamento costuma ser feito no dia de lavar o cabelo, geralmente, de dois a três dias por semana, e a ordem depende do estado das suas madeixas. Vale lembrar que é indispensável ter, pelo menos, 48 horas entre cada tratamento para que os ativos de cada produto possam agir totalmente.

A ordem correta dos produtos no cronograma capilar

Sabia que existe uma sequência a ser seguida durante as lavagens? E é essencial segui-lá, caso você queira ter bons resultados na sua rotina de cuidados com o cabelo. Veja abaixo a ordem e como usar os produtos corretamente:

Passo 1 - Desembarace o cabelo

Desembarace o cabelo usando uma escova ou pente. Comece pelas pontas e vá subindo até o comprimento, antes de pentear suavemente de cima a baixo. Evite puxar ou tracionar os fios para prevenir possíveis quebras.

Passo 2 - Ajuste corretamente a temperatura da água

Os cabelos se dão melhor com água fria, mas nem todas as pessoas gostam de banhos nessa temperatura. Por isso, use água morna para lavar e, somente na finalização, utilize a água mais fria. Isso ajuda a fechar as cutículas dos fios e evita o aspecto ressecado.

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Passo 3 - Higienize com o shampoo

Já dentro do box e com os fios devidamente molhados, tire o excesso de água e aplique um shampoo detox no couro cabeludo — eles são identificados por serem transparentes. A quantidade ideal varia, mas, no geral, ela é o equivalente a um quarto da palma da sua mão.

Em seguida, massageie o couro cabelo em movimentos circulares com a ponta dos dedos para limpar sem irritar. Espalhe o produto pelo comprimento do cabelo sem esfregar. Por fim, enxágue com água em abundância até que não haja mais resíduos.

Se você não tiver um shampoo detox em mãos, sem problemas, use o seu produto, mas repita a lavagem duas vezes para garantir uma limpeza profunda.

Passo 4 - Aplique a máscara de tratamento

Depois de fazer a limpeza do cabelo e tirar o excesso de água, deixando os fios somente úmidos, chegou a hora da máscara. Com uso de uma espátula ou colher, retire o produto do pote e coloque em um recipiente. Depois, para facilitar a distribuição, separe seu cabelo em mechas e use as mãos para passar o produto nos dias, como se estivesse enluvando eles e penteie.

Com a máscara aplicada, deixe o produto agir de acordo com o tempo indicado na embalagem — nem mais e nem menos! É importante ressaltar que, se você deixar o produto em menos tempo do que precisa, seu cabelo não absorverá completamente os benefícios do produto, e se você deixá-lo por longas horas achando que trará mais vantagens, isso irá acabar tendo o efeito contrário, pois sobrecarregará seus fios. Por isso, sempre siga as instruções do modo de usar.

Após o tempo de ação, enxágue seu cabelo até remover o produto completamente. Não é indicado deixar resíduos nos fios, pois isso não trará benefícios e ainda pode prejudicar o seu cabelo. 

Passo 5 - Finalize com o condicionador  

Por fim, aplique o condicionador, além dele desembaraçar os fios, ele também ajuda a reduzir quebras, pontas duplas e fecha a cutícula capilar. Enxágue bem e pronto: a etapa estará finalizada.

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Dicas de produtos cada fase do cronograma 

Melhor do que aprender a montar um cronograma capilar é saber quais são os melhores produtos para te ajudar nessa rotina de cuidados, não concorda? Existem inúmeras opções disponíveis no mercado, cada uma com sua proposta — e na Farmácias Nissei, você encontra uma seleção completa desses produtos! Abaixo, separamos alguns que vale a pena conhecer. Confira:

Dicas de máscaras de hidratação

• Máscara de Tratamento Seda Boom Hidratação: ela oferece hidratação intensa para seus fios, sejam eles lisos, ondulados, cacheados e crespos. Sua fórmula inclui óleo de macadâmia, conhecido por revitalizar e suavizar o cabelo.

• Máscara de Tratamento Capilar Lola Be(M)dita Ghee Hidratação Banana e Aloe Vera: essa segunda opção é uma manteiga de hidratação vegana e orgânica, feita com ativos vegetais de frutas. Ela restaura a umidade natural dos fios, sendo ideal para cabelos opacos, ressecados e sem vida.

Dicas de máscaras de nutrição

• Máscara Capilar Siáge Eudora Óleos Poderosos: ideal para cabelos elásticos e porosos, essa opção fortalece os fios e melhora a maleabilidade. Sua fórmula combina óleos naturais poderosos com a tecnologia Affinité 4D da Eudora, tratando áreas danificadas.

• Máscara Capilar Amend Óleos Marroquinos: essa manteiga capilar oferece alta hidratação e nutrição, deixando os cabelos macios, elásticos e sedosos, mesmo os mais ásperos e ressecados. Sua fórmula conta com óleos marroquinos, manteiga de karité e um ativo protetor e disciplinante do tamarindo.

Dicas de máscaras de reconstrução

• Máscara de Tratamento Capilar Tresemmé Reconstrução e Força: essa opção oferece reconstrução intensa que gera cabelos fortes e saudáveis. Em sua fórmula estão: gluconolactona,arginina e a tecnologia Cortex-Repair, que atua em todas as camadas do fio, restaurando a saúde e a maciez.

• Máscara de Tratamento Capilar Concentrada Antirrigidez Vichy Dercos Kera Solutions: desenvolvida para reparar cabelos danificados por transformações químicas ou uso frequente de calor, essa máscara restaura a maciez, movimento, hidratação e brilho dos fios. Sua fórmula conta com 6% de complexo Pro-Keratin e ácido glicólico.

No artigo de hoje, aprendemos a como fazer cronograma capilar e entendemos o papel na manutenção da saúde dos cabelos. Também vimos as diferenças entre cada etapa desse cronograma, além de dicas para escolher o produto ideal com base em sua fórmula e se ele será usado para hidratação, nutrição ou reconstrução.

Agora ficou muito mais fácil montar uma rotina para cuidar do cabelo, não é mesmo? Na Farmácias Nissei, você encontra uma variedade de máscaras de tratamento ideais para montar o seu próprio cronograma capilar — são diversas opções com diferentes princípios ativos para todos os tipos de textura e curvatura.

Para mais informações, procure a Farmácia Nissei mais próxima de você!