Cuidados com a pele no Verão: dicas para aproveitar os dias de sol!

Quando o assunto é rotina de cuidados com a pele, a chegada do verão nos alerta para a necessidade de redobrar a proteção dermatológica, especialmente contra os raios solares. Afinal, nesse período, a pele tende a ficar mais sensível e pode apresentar mudanças, como o aumento da oleosidade, por exemplo.

Para te ajudar a passar pela temporada mais quente do ano “sem perrengues”, no artigo de hoje vamos te contar quais cuidados com o sol adotar, além de dar dicas para o seu skincare de verão e sugerir os melhores produtos para montar o seu nécessaire. Acompanhe!

Cuidados com a pele no verão: por que é tão importante?

Com a chegada do verão, tudo o que queremos é curtir um ‘diazão’ de praia ou piscina, e talvez até relaxar enquanto pegamos um bronze. No entanto, ao mesmo tempo em que nos deliciamos com o sol, nossa pele enfrenta o desafio de manter-se saudável sob a intensidade dos raios UV.  Por isso, em especial nesse período, uma rotina de skincare se torna mais importante do que nunca! 

É importante dizer que proteger a pele durante os períodos de maior incidência solar vai muito além de apenas evitar possíveis queimaduras — é também fundamental para prevenir problemas a longo prazo, como o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Além disso, uma derme bem protegida e hidratada se torna mais resistente, bonita e até rejuvenescida. E quem é que não quer isso, certo?

Para entender o tema direitinho e tornar tudo mais prático, vamos detalhar os efeitos do sol na pele e suas consequências no próximo tópico. Continue lendo para conferir!

Principais efeitos do sol na pele e suas consequências

A exposição ao sol é indispensável para diversas funções do nosso organismo, desde o auxílio na prevenção de doenças cardiovasculares, manutenção da saúde dos ossos e músculo, além da produção de vitamina D — essa última sendo a mais conhecida!

No entanto, o que muitas pessoas não sabem e acabam subestimando é que os efeitos da radiação ultravioleta (UV) na pele a longo prazo podem causar danos graves e até mesmo irreparáveis, com consequências sérias para a saúde. Entre esses danos, temos:

1. Envelhecimento precoce

Passar tempo demais sob o sol sem proteção adequada pode acelerar o envelhecimento da pele, causando rugas, linhas de expressão e flacidez. Esse processo ocorre porque os raios ultravioleta (UV) solares conseguem penetrar nas camadas cutâneas mais profundas, causando danos às fibras de colágeno e elastina, que são as proteínas responsáveis por manter a pele firme e com aparência jovial.

Leia também: Envelhecer é inevitável, mas não precisa ser antes do tempo

2. Manchas

Outro efeito causado pela exposição solar sem proteção e, principalmente, sem moderação está relacionado ao desenvolvimento de manchas na pele. Essas manchas aparecem porque as células responsáveis pela produção da melanina — os melanócitos — ficam desequilibradas. Dessa forma, com o excesso de sol, o organismo acaba produzindo uma quantidade muito maior do pigmento que dá cor à nossa pele, resultando nas temidas manchas solares.

Leia também: Manchas na pele: cuidados, tratamentos e mais!

3. Fotossensibilidade

A Skin Cancer Foundation explica que a fotossensibilidade é como se a pele ficasse mais sensível ao sol, reagindo de forma incomum à luz solar ou à luz artificial de câmaras de bronzeamento. Essa sensibilidade pode surgir por diversos motivos, como o uso de medicamentos, a presença de certas doenças ou condições genéticas, ou até mesmo com cosméticos/substâncias que reagem com a luz solar.

As reações de fotossensibilidade podem ser divididas em dois tipos principais, sendo:

• Fotoalérgica: ocorre quando medicamentos/ingredientes em produtos aplicados à pele são ativados pela luz UV, causando danos à derme semelhantes a queimaduras solares, geralmente minutos ou horas após a exposição. É a reação mais comum entre as duas.

• Fototóxica: ocorre quando os raios UV interagem com medicamentos/produtos aplicados à pele, fazendo o sistema imunológico atacar a derme, causando erupções, bolhas ou lesões até três dias após a exposição.

4. Câncer de pele

Representando um terço de todos os casos de câncer no Brasil, o câncer de pele surge quando as células da nossa pele começam a crescer de forma desordenada e sem controle. Essas células se organizam em camadas, por isso, o tipo da doença varia de acordo com a camada afetada por esse crescimento anormal. O Ministério da Saúde pontua que o excesso de sol, seja natural ou artificial (como em câmaras de bronzeamento), são os principais fatores de risco para se desenvolver câncer de pele. 

Leia também: Câncer de pele: atenção aos cuidados no verão

Dicas de cuidado com a pele: o que não pode faltar no skincare de verão?

Agora que você já entende os riscos da exposição solar excessiva, é hora de agir para proteger sua pele no período de maior incidência de raios UV: o verão. Para aproveitar tudo o que a estação mais quente do ano oferece com segurança, reunimos algumas dicas práticas e eficazes. Confira:

1. Use protetor solar adequadamente

O protetor solar é a sua primeira linha de defesa contra os danos causados pelo sol — por isso, nada de ficar sem ele durante o verão, combinado? A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) recomenda o uso diário de um filtro com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior, aplicado generosamente em todas as áreas expostas da pele, incluindo regiões que costumamos esquecer, como pés, orelhas e nuca. 

Lembrando de reaplicar o protetor solar a cada 2 horas, após nadar ou suar intensamente.

2. Vista roupas protetoras

Para se proteger ainda mais do sol, se possível, use roupas de manga comprida, chapéus com abas grandes e óculos escuros. Existem tecidos com tecnologia UV Protection que, assim como o protetor solar, refletem os raios UVA e UVB, impedindo que a pele absorva a radiação solar.

Nossa dica é optar por peças de cores claras e tecidos leves para se manter fresco(a), mas ainda assim protegido(a).

3. Evite o sol no pico do dia

Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação ultravioleta (UV) é mais intensa. Se possível, procure ficar em casa ou na sombra nesse período. Caso precise sair, use uma sombrinha para se proteger, e, se você gosta de se exercitar ao ar livre, dê preferência para o início da manhã ou no fim da tarde.

4. Hidrate sua pele, tanto por dentro quanto por fora

De nada adianta proteger, mas não hidratar a pele, né? Até porque uma derme bem hidratada também fica mais protegida e resistente aos danos causados pela radiação solar. Por isso, em especial nos dias quentes, beba bastante água e use um bom hidratante para evitar ficar com a pele ressecada. 

Para uma hidratação ainda mais potente, nossa dica é aplicar o hidratante logo após o banho, momento quando os poros estão mais abertos e, por isso, com maior capacidade de absorção.

5. Aposte em loções pós-sol

As loções pós-sol são um alívio para a pele que ‘fritou’ na praia durante o dia! Elas ajudam a tratar a dor e o desconforto das queimaduras solares, além de acalmar e refrescar a derme. 

Por isso, se você exagerou no bronze e acabou se queimando, experimente aplicar uma loção pós-sol geladinha (dica: deixe o produto na geladeira por alguns minutos antes de usar). Ele vai ajudar a diminuir a vermelhidão e ainda auxiliar na recuperação, sem deixar a pele oleosa.

Leia também: Mito ou verdade? Pele oleosa não precisa hidratar

Os 5 melhores produtos para a pele no verão

Chegando ao fim do nosso guia, você já sabe tudo o que precisa para proteger e cuidar da sua pele nos dias mais quentes do ano. Então, que tal conhecer alguns dos melhores produtinhos para te acompanhar no nécessaire de verão? Vem ver:

• Protetor Solar Facial Neostrata Minesol Oil Control FPS30 40g: esse protetor solar facial conta com alta proteção UVA/UVB, controla a oleosidade e mantém a pele seca por mais tempo, sendo ideal para uso diário.

• Protetor Solar Corporal Isdin Transparent Spray Wet Skin FPS 50 250ml: ideal para usar com a pele molhada, esse protetor solar corporal tem uma fórmula leve, de rápida absorção e aplicação fácil, perfeito para dias de praia ou piscina.

• Pós Sol Nivea Sun Reparador 175ml: esse pós-sol alivia o desconforto da pele após a exposição solar, pois sua fórmula contém bio aloe vera e antioxidantes. Sua textura em gel, sem perfume e de fácil absorção, é indicado para todos os tipos de pele.

• Gel Facial Eucerin Hyaluron-Filler Daily Booster 30ml: contando com ácido hialurônico de baixo peso molecular para uma hidratação mais profunda, esse gel hidratante tem textura leve e de rápida absorção, ideal para uso pós-sol.

• Hidratante Neutrogena Hydro Boost Water Gel 400ml: esse hidratante corporal com textura em gel une ácido hialurônico e a leveza da água, deixando a pele mais firme e radiante em até 10 dias.

Se surgir alguma dúvida sobre onde encontrar esses e outros produtos para cuidados com a pele, saiba que nas Farmácias Nissei você encontra uma categoria completa de skincare — com uma variedade de itens para auxiliar na limpeza, hidratação e tratamentos dermatológicos.

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