O que fazer com a queda de cabelo?

A queda de cabelo é normal e faz parte do ciclo natural dos fios — cada um deles tem seu tempo de vida, e quando esse tempo chega ao fim, ele cai para dar lugar a um novo fio. Para termos uma ideia, a maioria de nós perde, em média, entre 50 e 200 fios diariamente. 

Porém, às vezes, esse equilíbrio sai do eixo e você pode perder mais cabelo do que o normal, o que pode acontecer devido a: fatores climáticos, hábitos ruins, mudanças emocionais e até mesmo problemas de saúde. 

Neste artigo, entenderemos melhor o que é a queda capilar, suas causas mais comuns, as melhores formas de lidar com ela e, de quebra, ainda conferir sugestões de produtos para te ajudar no tratamento. Continue lendo para saber mais!

O que é a queda capilar?

Por mais que você ache que não, é completamente normal o cabelo cair, e cada pessoa tem seu próprio ritmo quando se trata de queda capilar. Como vimos, cada fio passa por um ciclo de crescimento, descanso e queda, sendo substituído por um novo ao final deste ciclo.

Por isso, perder de 50 a 200 fios por dia não é motivo para se preocupar, principalmente durante as estações mais frias, quando a exposição ao sol é reduzida.

Vale ressaltar que, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), cada cabelo cresce por aproximadamente seis anos antes de entrar na fase de descanso, que dura algumas semanas. Passado esse período, o fio cai em até três meses, dando espaço para que um novo o substitua.

Mas, se você perceber que esse processo está excessivo, é uma boa ideia prestar atenção e tentar descobrir a raiz do problema. Falaremos mais sobre isso adiante.

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Principais causas e sinais da queda capilar

Sabia que quando seu corpo quer avisar que algo não está funcionando como deveria, a queda de cabelo pode ser um dos primeiros sinais a aparecer? Por isso, o primeiro passo nesses casos é identificar os fatores que podem estar causando o problema.

Vem ver as causas mais comuns para se atentar e saber qual o tratamento para queda de cabelo mais assertivo:

1 - Genética

A genética é um dos principais responsáveis pela queda de cabelo. A alopecia androgenética, ou calvície padrão, é uma condição hereditária que pode afetar todas as pessoas, independentemente do gênero.

Esse tipo de calvície é o mais comum, e é muito influenciada pela herança genética. Quem tem familiares próximos com alopecia androgenética tem mais chances de enfrentar o mesmo problema — e, para os homens, a perda de cabelo pode começar já na adolescência ou a partir dos 20 anos.

2 - Deficiência nutricional

A deficiência de nutrientes também é uma causa muito comum da queda capilar. Como os fios têm um alto teor de proteínas e precisam de vitaminas e minerais para se manterem saudáveis, a ausência desses elementos pode afetar (e muito) a estrutura e o crescimento das madeixas.

Por isso, é essencial manter uma alimentação equilibrada, priorizando alimentos ricos em vitaminas A, C, D, E, do complexo B, além de zinco e ferro, seja por meio da dieta ou da suplementação com polivitamínicos.

3 - Fatores emocionais

O estresse, tanto físico quanto emocional, também pode ser um fator da queda de cabelo. Em momentos de estresse, como pós-cirurgias, doenças graves ou luto, há uma maior liberação de hormônios como o cortisol, levando à diminuição do sistema imunológico. Com a imunidade em baixa, a saúde dos cabelos também sofre, resultando em enfraquecimento dos folículos e até mesmo na interrupção do ciclo de crescimento dos fios.

4 - Tração nos fios

Conhecida também como alopecia por tração, essa forma de queda de fios acontece quando há uma tensão excessiva nos folículos capilares devido à tração intensa ou repetitiva. 

As principais causas da queda capilar por tração são penteados apertados demais, como tranças e rabos de cavalo, que puxam os fios e os folículos. Além disso, usar elásticos de cabelo muito apertados ou grampos que pressionam o couro cabeludo também contribui para acentuar o quadro de queda.

5 - Dispensar o uso do protetor térmico

Ao usar ferramentas térmicas eletroportáteis, como chapinhas, babyliss e secadores, o calor excessivo pode danificar o cabelo, causando ressecamento, quebra e, principalmente, queda.

Para fugir dessa cilada, é indispensável blindar os fios com o auxílio de um protetor térmico — um produto responsável por reduzir os danos causados pelas altas temperaturas. Ele forma uma “barreira protetora” nos fios, prevenindo danos relacionados ao calor, selando a cutícula, reduzindo as pontas duplas e mantendo a umidade das madeixas.

6 - Alterações hormonais

Alterações hormonais frequentemente envolvem problemas na tireoide, como hipertireoidismo e hipotireoidismo, também pode desencadear um quadro de queda capilar. Vale mencionar que durante a gravidez, a queda também pode ocorrer, embora algumas pessoas notam, na verdade, um aumento no volume e brilho dos fios.

A menopausa também pode causar queda de cabelo devido à redução dos hormônios progesterona e estrogênio. Esses hormônios, importantes para diversas funções do corpo feminino, diminuem durante a menopausa, e isso pode levar à perda dos fios. Vale lembrar que a andropausa também pode contribuir para a queda de cabelo nos homens.

7 - Excesso de procedimentos químicos

Fazer procedimentos químicos capilares em excesso, como alisamentos e tinturas, pode levar a uma inflamação no couro cabeludo e até mesmo causar danos à estrutura do cabelo, tornando o fio mais propenso à quebra.

Com o fio quebradiço, a queda anormal de cabelo também se torna mais propensa — afinal, fios enfraquecidos tendem a se desprender mais facilmente devido à perda de força e estrutura na fibra capilar.

Como evitar queda de cabelo: 5 dicas práticas 

Agora que sabemos como os nutrientes ajudam a prevenir a queda de cabelo, que tal conferir algumas dicas práticas para você incluir na sua rotina? Vem ver:

1 - Hidrate-se!

A hidratação é essencial para manter os fios fortes e saudáveis. E ela começa de dentro para fora. Ou seja, beba água! A água não só ajuda a eliminar toxinas que podem enfraquecer o cabelo, mas também fortalece os folículos capilares e reduz a queda quando você bebe o suficiente ao longo do dia. Não adianta nada investir em cremes para hidratar o cabelo se você não começar bebendo água, combinado?

2 - Invista em produtos com tratamento antiqueda

Em segundo lugar, considere investir em produtos específicos para tratar a queda de cabelo, como um combo de shampoo antiqueda + condicionador antiqueda. Esses produtos podem fortalecer os fios, estimular o crescimento e o aumento do volume, tornando as madeixas mais espessas e volumosas.

3 - Use água morna para lavar os fios

Água morna é a melhor amiga da pele — e das madeixas também! Já a água quente pode danificar os cabelos e o couro cabeludo, causando ressecamento e quebra dos fios.

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4 - Tenha uma rotina de cuidados com o couro cabeludo

Outra forma de como tratar queda de cabelo é cuidando do seu couro cabeludo — afinal, cuidar da raiz é fundamental para a saúde dos fios. Além de escolher o shampoo e condicionador certos para seu tipo de cabelo, é importante também massagear o couro cabeludo com cuidado nas lavagens, sem esfregar. 

Outra dica: não se esqueça de enxaguar bem os cabelos. Resíduos de produtos podem deixar os fios pesados e causar problemas no couro cabeludo.

5 - Evite o estresse

Cuide não apenas da saúde dos seus cabelos, mas também da sua mente. Como vimos, o estresse é um dos grandes responsáveis pela queda capilar, e quanto mais duradoura for a tensão, mais grave pode se tornar o quadro.

Por isso, tente ter uma rotina mais tranquila: cuidando da sua alimentação, praticando exercícios e meditando regularmente, por exemplo. Os resultados desses pequenos atos de autocuidado podem ser imensamente significativos, tanto para a saúde física e mental, quanto a capilar.

Produtos antiqueda: 5 sugestões para inserir no seu tratamento 

A queda de cabelo tem solução e pode ser tratada com produtos específicos para essa condição. Por isso, se você não sabe por onde começar, confira abaixo nossa lista com o que é bom para queda de cabelo — todos os produtos estão disponíveis nas Farmácias Nissei! Confira:

• Loção Pielus Antiqueda (120ml): estimula o crescimento de fios mais densos e fortes, reduzindo a queda de cabelo. Ela nutre o couro cabeludo e previne o envelhecimento dos folículos capilares.

• Tônico Capilar Clear Derma Solutions Antiqueda (60ml): reduz a queda de cabelo desde a raiz em 1 mês, além de auxiliar no crescimento e melhorar a fixação dos fios no couro cabeludo.

• Shampoo Antiqueda Pilexil (150ml): opção ideal para prevenir e parar a queda dos cabelos. Sua fórmula exclusiva combate a queda, melhora o folículo capilar e possui ação antioxidante para reduzir danos causados por radicais livres.

• Condicionador Bozzano Antiqueda 3x1 (200ml): sua fórmula condiciona, fortalece e revitaliza os fios, tornando-os mais resistentes e saudáveis.

• Finalizador Bio Extratus Antiqueda Jaborandi (150g): facilita o pentear e nutre os cabelos, fortalecendo-os da raiz às pontas. Sua fórmula reconstrói danos e combate pontas danificadas, enquanto cria uma camada protetora contra o sol e enfraquecimento dos fios, sem deixar os cabelos oleosos.

Agora ficou muito mais fácil identificar e tratar a queda capilar, não é mesmo? Nas Farmácias Nissei você encontra uma ampla seleção de produtos para te auxiliar no tratamento, como shampoos, condicionadores e máscaras antiqueda — além de outros itens de higiene pessoal e haircare, como tinturas, fixadores e modeladores para todos os tipos de cabelo. 

Para encontrar esses e outros produtos, visite nossa loja virtual ou procure a Farmácia Nissei mais próxima de você!